1 serving (120 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
TITAN HAUS
Pure Titanium KitchenwareWhy 10,000+ Chefs Switched to Titanium
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
500.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 40.0 g | 51% | |
| دهون مشبعة | 16.0 g | 80% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 400.0 mg | 133% | |
| صوديوم | 800.0 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.0 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 2.0 g | ||
| بروتين | 30 g | 60% | |
| فيتامين د | 160.0 mcg | 800% | |
| كالسيوم | 300 mg | 23% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 300 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About بيض مع جبنة أومليت
البيض المخفوق بالجبن وصفة شهية تجمع بين البيض الهش والجبن اللذيذ لتكون وجبة مرضية في أي وقت من اليوم. تأتي هذه الوصفة من تقاليد وجبة الإفطار الكلاسيكية، ويمكن تخصيص هذا الأمليت بإضافة مكونات مثل الأعشاب الطازجة أو الخضروات أو اللحوم، مما يجعله لذيذًا وصحيًا في الوقت نفسه. مليء بالبروتين والفيتامينات الأساسية، إنه خيار مشبع يمكن أن يناسب النظام الغذائي المتوازن، على الرغم من ضرورة الانتباه إلى كمية الجبن لمراقبة السعرات الحرارية. استمتع به ساخنًا، مع رافقة شريحة خبز حبوب كاملة أو سلطة لبداية مثالية ليومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
