1 serving (250 grams) contains 320 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
301.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.5 g | 37% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 56.6 mg | 18% | |
| صوديوم | 754.7 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 28.3 g | 10% | |
| ألياف غذائية | 1.9 g | 6% | |
| سكريات | 5.7 g | ||
| بروتين | 18.9 g | 37% | |
| فيتامين د | 47.2 mcg | 236% | |
| كالسيوم | 188.7 mg | 14% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 283.0 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About لازانيا الدجاج والجبن
لازانيا الدجاج بالجبن هي مزيج لذيذ من النكهات، حيث تجمع بين طبقات من الدجاج الطري، وصلصة المارينارا الغنية، والجبن الناعم. تنبع هذه الوصفة من المأكولات الإيطالية الكلاسيكية، وهي طبق مريح يعتبر مثالياً لأي مناسبة. تحتوي على نسبة عالية من البروتين من الدجاج والكالسيوم من الجبن، مما يجعلها وجبة مشبعة ومرضية. على الرغم من أن الجبن اللذيذ غني بالدهون، إلا أن استخدام معكرونة من الحبوب الكاملة والخضروات الطازجة يمكن أن يرفع من قيمتها الغذائية. استمتع بهذه اللازانيا اللذيذة والكريمية التي لا شك أنها ستحظى بإعجاب الجميع في العائلة!
