1 serving (28 grams) contains 113 calories, 7.0 grams of protein, 9.4 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
965.8
سعرات حرارية
59.8
بروتين
3.4
كربوهيدرات
80.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (239.3g)
السعرات الحرارية |
965.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 80.3 g | 102% | |
| دهون مشبعة | 51.3 g | 256% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 256.4 mg | 85% | |
| صوديوم | 1487.2 mg | 64% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 59.8 g | 119% | |
| فيتامين د | 51.3 mcg | 256% | |
| كالسيوم | 1709.4 mg | 131% | |
| الحديد | 0.9 mg | 5% | |
| البوتاسيوم | 239.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جبن شيدر
جبنة شيدر هي جبنة غنية وذات نكهة رائعة تنتمي إلى إنجلترا، تُحتفى بها لطعمها الحاد وقوامها الثابت. مصنوعة من حليب البقر، هذه الجبنة المحبوبة هي أحد أساسيات العديد من الأطباق، من الماك والجبن إلى شطائر اللحم المالحة. الشيدر مليء بالبروتين والكالسيوم، مما يُساهم في تقوية العظام والعضلات، ولكنه أيضًا غني بالدهون والصوديوم، لذا الاعتدال أمر مهم. سواء كانت مذابة على الناتشوس أم كانت متمتعة على لوحة جبن، تضيف جبنة شيدر نكهة شهية ومتعددة الاستخدامات إلى أي وجبة!
