1 serving (150 grams) contains 120 calories, 6.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
189.3
سعرات حرارية
9.5
بروتين
12.6
كربوهيدرات
11.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 11.0 g | 14% | |
| دهون مشبعة | 6.3 g | 31% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.5 mg | 10% | |
| صوديوم | 473.2 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 12.6 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 9.5 g | 19% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 473.2 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة القرنبيط بالجبن
القرنبيط بالجبن هو لفتة رائعة على طبق الخضار الكلاسيكي، مع قطع القرنبيط الناعمة المطهية مع صلصة جبن غنية وكريمية. يعود أصله إلى تقاليد الطعام المريحة، حيث يضفي جو دافئ على أي وجبة. هذا الطبق يجمع بين القرنبيط الغني بفيتامينات السي والكاي مع الجبن اللذيذ، ليقدم مزيجًا مرضيًا من النكهات. على الرغم من أنه يمكن أن يكون لذيذًا بإفراط، إلا أنه بشكل عام يوفر وسيلة شهية للاستمتاع بالخضروات الخاصة بك. مثالي كجانب أو كطبق رئيسي، فإن القرنبيط بالجبن مؤكد أن يُرضي الجميع عند الطاولة!
