1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 25.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 29.4 g | 37% | |
| دهون مشبعة | 14.1 g | 70% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 70.6 mg | 23% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 23.5 g | 8% | |
| ألياف غذائية | 1.2 g | 4% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 352.9 mg | 27% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About وصفة الجبن
طبق كاسيرو للجبنة هو طبق مريح يرصّ الجبن الكريمي والمعكرونة الشهية مع مزيج من الخضروات. يعود هذا الطبق اللذيذ إلى المطبخ الأمريكي التقليدي، حيث يجمع هذا الطبق الشهي بين جبن الشيدر الغني، والموتزاريلا، بالإضافة إلى نكهة خفيفة من الثوم لإنشاء نكهة لذيذة ومثيرة. بينما يوفر الجبن البروتين والكالسيوم الضروريين، تضيف الخضروات مثل البروكلي أو السبانخ الألياف والفيتامينات، مما يجعل منه وجبة متوازنة أكثر. مثالي للاجتماعات العائلية أو الليالي الدافئة في المنزل، يمكن لطبق كاسيرو للجبنة أن يكون وجبة شهية، ولكن باختيار مكونات مدروسة، يمكن أن يكون أيضًا حلوى صحية!
