1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
396.8
سعرات حرارية
19.0
بروتين
47.6
كربوهيدرات
15.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.9 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 7.9 g | 39% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 31.7 mg | 10% | |
| صوديوم | 634.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 4.8 g | 17% | |
| سكريات | 6.3 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 317.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 396.8 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
High saturated fat
مصدر السعرات الحرارية
About جبن وطماطم على توست
الجبن والطماطم على التوست هو طبق لذيذ ومريح يتميز بخبز مقرمش ذهبي مغطى بالجبن المذاب والطماطم العصيرية. مستوحى من المطبخ الأوروبي، إنه من المفضلات البسيطة واللذيذة، مثالي لأي وقت من اليوم. تقدم مزيج الجبن الغني بالبروتين والطماطم الغنية بالعناصر الغذائية دفعة شهية من الفيتامينات والمعادن. بينما يكون لذيذًا وشهيًّا، إلا أن الاعتدال أمر مهم، حيث يمكن أن يكون الجبن غنيًا بالدهون. سواء تمت تناوله كوجبة خفيفة أو وجبة سريعة، فإن الجبن والطماطم على التوست يضفي الدفء والرضا على طاولتك.
