1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
400.0
سعرات حرارية
24
بروتين
9.6
كربوهيدرات
28.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
400.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.8 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.8 g | 64% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 320.0 mg | 106% | |
| صوديوم | 640.0 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 9.6 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 24 g | 48% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 240 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة وطماطم وبصل أومليت
عجة الجبن والطماطم مع البصل الأخضر هي لذة لذيذة تجمع بين نكهات الجبن الكريمي والطماطم العصيرية والبصل العطري، محاطة بالبيض المخفوق بشكل مثالي. هذا الطبق اللذيذ ينحدر من مزيج من التقاليد الطهي، يحتفل بالعجة الكلاسيكية مع تغيير نابض بالحياة. مليئ بالبروتين والفيتامينات الأساسية، توفر لك هذه العجة ليس فقط إشباع تذوقك ولكن أيضًا فوائد غذائية، مما يجعلها خيارًا رائعًا للفطور أو الغداء. استمتع بها طازجة ودافئة، واستمتع بوجبة دسمة ومغذية!
