1 serving (200 grams) contains 320 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
376.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 47.1 mg | 15% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 294.1 mg | 22% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About مانيكوتي بالجبن والسبانخ
منيكوتي بالجبن والسبانخ هو أحد الأطباق الإيطالية اللذيذة التي تتميز بأنابيب المعكرونة الطرية المملوءة بخليط كريمي من الريكوتا والموتزاريلا والسبانخ الطازجة. مُغطاة بصلصة مارينارا غنية ورشة من جبن البارميزان، تضيف للمأكولات الراحة إلى مستوى جديد تمامًا. هذا الطبق يقدم مصدرًا جيدًا للكالسيوم والحديد من الجبن والسبانخ، مما يجعله اختيارًا صحيًا. على الرغم من كونه غنيًا ومترفًا، إلا أن التمتع به بشكل معتدل يسمح لك بتذوق نكهات إيطاليا مع تضمين بعض المكونات الغذائية الصحية. مثالي لوجبات العائلة، منيكوتي بالجبن والسبانخ هو وسيلة مبهجة للتمتع بطعم الطعام اللذيذ!
