1 serving (200 grams) contains 400 calories, 15.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 17.6 g | 22% | |
| دهون مشبعة | 9.4 g | 47% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 35.3 mg | 11% | |
| صوديوم | 941.2 mg | 40% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 58.8 mcg | 294% | |
| كالسيوم | 352.9 mg | 27% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 235.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة ومكرونة
جبن ومعكرونة الأصداف هو طبق شهي ومريح يجمع بين قشور المعكرونة الطريّة وصلصة جبن كريمية غنية. مشتق من المطبخ الإيطالي الأمريكي، يُعد هذا الوجبة اللذيذة غالباً مع مزيج من الجبن مثل الموزاريلا والشيدر، مما يخلق تناغمًا مثاليًا من النكهات. على الرغم من كونه فاخرًا، بوجود الكربوهيدرات والألبان، إلا أنه يوفر أيضًا البروتين والكالسيوم. لتخفيفه، يمكنك إضافة خضروات مثل السبانخ أو البروكلي لزيادة العناصر الغذائية. سواء تمتّعت به كعشاء دافء أو جانب مرضٍ، جبن ومعكرونة الأصداف هو كلاسيكي مؤكَّد أنه سيرضي جميع الأذواق!
