1 serving (200 grams) contains 400 calories, 20.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
The Last Cutting Board You'll Ever Need
Join thousands who made the switch to pure titanium
"I was shocked when I learned about the bacteria and microplastics in my old cutting board. Switching to Titan Haus was the best decision—I'll never go back!"
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
470.6 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.5 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 11.8 g | 59% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 294.1 mg | 98% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 35.3 g | 12% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 23.5 g | 47% | |
| فيتامين د | 94.1 mcg | 470% | |
| كالسيوم | 352.9 mg | 27% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 294.1 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبن وبيض مخفوق على الخبز
جبنة وبيض مخفوق على الخبز هو طبق لذيذ ومريح يجمع بين بيض مخفوق ذو قوام كريمي وجبن مذاب، موضوعين على شريحة خبز محمصة. ينبع هذا الطبق من المطبخ التقليدي للإفطار والغداء الخفيف، حيث يقدم بداية دافئة ومرضية ليومك. مليء بالبروتين من البيض والكالسيوم من الجبن، يوفر العناصر الغذائية الضرورية لتغذية صباحك. بينما يضيف الخبز الكربوهيدرات للطاقة، اختر الحبوب الكاملة لزيادة محتوى الألياف. يمكن أن تجلب هذا الطبق الفرح عند استمتاعك به بشكل مناسب، مما يجعله خيارًا مثاليًا لوجبة سريعة ولفطور تمتع بإرتياح فيه. استمتع بنكهاته الغنية وبتركيبته الممتعة لهذا الطعام المريح الكلاسيكي!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
