1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
394.3
سعرات حرارية
23.7
بروتين
7.9
كربوهيدرات
31.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About بيضة على البصل والجبن
عجة الجبن والبصل هي وجبة شهية تجمع بين نكهات الجبن المذاب والبصل المحمص، كل ذلك ملفوف في بيض ذهبي وهش. مشتقة من المطبخ الأوروبي التقليدي، فإن هذه العجة اللذيذة ليست مجرد وجبة إفطار ولكنها وجبة متعددة الاستخدامات تستمتع بها في أي وقت من اليوم. تحتوي البيض على كمية كبيرة من البروتين والعناصر الغذائية الأساسية الموجودة في البصل، مما يوفر بداية قوية لصباحك. بينما يضيف الجبن النكهة والغنى، إلا أنه من الأفضل التمتع به بشكل معتدل. تدلل بتلك الوصفة الشهية التي ترضي كل من مذاقك وجوعك!
