1 serving (150 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
The Toxic-Free Cutting Board
Medical-grade titanium. No microplastics. No bacteria. No compromises.
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 31.5 g | 40% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 4.7 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 1.6 g | 5% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 236.6 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 394.3 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالجبن والفطر
الأومليت بالجبن والفطر هو طبق كلاسيكي يجمع بين بيض طري مخبوز مع الفطر المحمص على النار ورشة سخية من الجبن المذاب. ينحدر هذا الأومليت اللذيذ من المطبخ الفرنسي، وهو طبق مريح ومليء بالنكهة. يضيف تواجد الفطر المغذيات الأساسية مثل فيتامين د ومضادات الأكسدة، بينما يوفر الجبن غنى كريمي يرفع كل لقمة. على الرغم من أنه لذيذ، يجب مراقبة الكميات التي تتناولها، حيث يمكن أن يضيف الجبن سعرات حرارية إضافية. مثالي للفطور أو وجبة الغداء الخفيفة، هذا الأومليت هو طريقة شهية لبدء يومك!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
