1 serving (150 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 28.4 g | 36% | |
| دهون مشبعة | 12.6 g | 63% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 315.5 mg | 105% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 31.5 g | 11% | |
| ألياف غذائية | 3.2 g | 11% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 23.7 g | 47% | |
| فيتامين د | 63.1 mcg | 315% | |
| كالسيوم | 315.5 mg | 24% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تاكو بالجبن والبيض
تاكو الجبن والبيض هو مزيج رائع من النكهات، يتميّز بالبيض المخفوق الهش الموضوع داخل تورتيلا الذرة أو الدقيق الدافئة، مع وضع كميات وفيرة من الجبن المذاب عليه. مستمدة من المطبخ المكسيكي، تقدم هذه الوجبة الراحة مع لمسة حارة مثالية لفطور أو وجبة سريعة في أي وقت من اليوم. مليء بالبروتين من البيض والكالسيوم من الجبن، يوفر هذا الطبق الطاقة الكافية لبدء يومك بشكل صحيح. بالإمكان لإضافة الخضروات الطازجة مثل الطماطم والأفوكادو، أو الاختيار لاستخدام الجبن قليل الدسم لنكهة صحية. تمتع بتاكو لذيذ، حيث تلتقي البساطة بالرضا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
