1 serving (30 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
960 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 56.0 g | 71% | |
| دهون مشبعة | 32.0 g | 160% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 120 mg | 40% | |
| صوديوم | 1600.0 mg | 69% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 80.0 g | 29% | |
| ألياف غذائية | 4.0 g | 14% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 40.0 g | 80% | |
| فيتامين د | 80.0 mcg | 400% | |
| كالسيوم | 1200 mg | 92% | |
| الحديد | 4.0 mg | 22% | |
| البوتاسيوم | 400.0 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة وكراكر
الجبن والبسكويت هو وجبة خفيفة لذيذة ومتعددة الاستخدامات، مثالية لأي مناسبة. تتميز هذه الزينة الكلاسيكية بمجموعة متنوعة من الجبن - جبن شيدر غني وكريمي، جبن جودا حامض، أو جبن أزرق معقد - مع بسكويت مقرمش يمكن أن يتراوح بين نوعين من الحبوب الكاملة إلى نوع زبدة متقشّر. نشأت هذه الزوجية من مطابخ مختلفة حول العالم، تجمع بين نكهات وأنسجة متنوعة. الجبن مصدر جيد للكالسيوم والبروتين، بينما تقدم البسكويت من الحبوب الكاملة أليافًا وعناصر غذائية أساسية. كن حذرًا من حجم الحصص، حيث يمكن أن يؤدي الإفراط في تناولها إلى سعرات حرارية إضافية. استمتع بالتوازن المثالي بين الطعم والتغذية مع الجبن والبسكويت!
