1 serving (200 grams) contains 350 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.1 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 7.1 g | 35% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 23.5 mg | 7% | |
| صوديوم | 705.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 52.9 g | 19% | |
| ألياف غذائية | 3.5 g | 12% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 17.6 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 235.3 mg | 18% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 352.9 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معكرونة بالجبنة والبروكلي
المكرونة بالجبن والبروكلي هي مزيج رائع من النكهة الكريمية والجبن اللذيذ وقرصة بروكلي الطازجة النابضة بالحياة. تنطلق هذه الوصفة من المطبخ الإيطالي، حيث تقدم هذه الوجبة المريحة مزيجا من المكرونة المثلجة وصلصة الجبن الغنية والبروكلي الطري الذي يتم تحميصه بلطف، مع توازن مثالي للنكهات. يحتوي البروكلي على العديد من العناصر الغذائية، مثل الفيتامينات والألياف، بينما يقدم الجبن كمية جيدة من البروتين والكالسيوم. بالرغم من أنها تعتبر وجبة لذيذة، يمكنك اختيار المكرونة الكاملة الحبة وخيارات الجبن الخفيفة لتحضير وجبة صحية. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة والمرضية التي تمتاز بإرضاء الحواس ورعاية الجسم!
