1 serving (100 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
833.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 47.6 g | 61% | |
| دهون مشبعة | 23.8 g | 119% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 95.2 mg | 31% | |
| صوديوم | 952.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 71.4 g | 25% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 11.9 g | ||
| بروتين | 23.8 g | 47% | |
| فيتامين د | 47.6 mcg | 238% | |
| كالسيوم | 476.2 mg | 36% | |
| الحديد | 3.6 mg | 20% | |
| البوتاسيوم | 238.1 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About معجنات مغطاة بالجبن
تعتبر فطيرة مغطاة بالجبن واحدة من الوصفات الشهية التي تجمع بين عجينة البف باستري المقرمشة وطبقة سميكة من الجبن الغني والكريمي، وغالباً ما تحتوي على مكونات مثل الأعشاب الطازجة ورشة من التوابل. تعود أصولها إلى المطابخ الأوروبية المختلفة، خاصة الفرنسية والإيطالية، حيث تثير هذه الوجبة الشهية الحواس بسطحها الذهبي المقرمش وداخلها الدافئ واللزج. وعلى الرغم من كونها لذيذة بشكل مبالغ فيه، يمكن تحقيق التوازن من خلال استخدام دقيق الحبوب الكاملة أو إضافة خضروات مثل السبانخ أو الطماطم. استمتع بفطيرة مغطاة بالجبن كوجبة خفيفة شهية أو مقبلات مثالية، مثالية لمشاركتها مع الأصدقاء والعائلة!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
