1 serving (28 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
133.3
سعرات حرارية
4
بروتين
26.7
كربوهيدرات
2.7
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (37.3g)
السعرات الحرارية |
133.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.7 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 186.7 mg | 8% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 26.7 g | 9% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 1.3 g | ||
| بروتين | 4 g | 8% | |
| فيتامين د | 53.3 mcg | 266% | |
| كالسيوم | 133.3 mg | 10% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 100 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شيريوز
تعتبر شيريوز إفطار كلاسيكي محبوب مصنوع من حبوب الشوفان الكاملة، ويقدم بداية صحية لقلبك تبدأ بها يومك. تنشأ في الولايات المتحدة، هذه الحلقات البسيطة واللذيذة توفر قرمشة صحية سهلة الإعجاب. مليئة بالعناصر الغذائية الأساسية، شيريوز منخفضة السكر وغنية بالألياف، داعمة للهضم وتمنحك طاقة دائمة. فهي رائعة بتناولها بمفردها أو كمكون متعدد الاستعمالات في وصفاتك المفضلة. استمتع بشيريوز، حيث يلتقي الخير الصحي مع الطعم اللذيذ!
