1 serving (28 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
847.5
سعرات حرارية
25.4
بروتين
169.5
كربوهيدرات
16.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.3g)
السعرات الحرارية |
847.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 16.9 g | 21% | |
| دهون مشبعة | 4.2 g | 21% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1186.4 mg | 51% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 169.5 g | 61% | |
| ألياف غذائية | 25.4 g | 90% | |
| سكريات | 8.5 g | ||
| بروتين | 25.4 g | 50% | |
| فيتامين د | 339.0 mcg | 1695% | |
| كالسيوم | 847.5 mg | 65% | |
| الحديد | 38.1 mg | 211% | |
| البوتاسيوم | 635.6 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شيريوز وحليب
"تشيروز والحليب" هو ثنائي إفطار كلاسيكي يجمع بين شوفان الحبوب الكاملة اللذيذ والحليب الكريمي والمغذي. مشتق من حبوب تشيروز المحبوبة، هذا الطبق يوفر قرمشة لذيذة في كل لقمة. مليء بالفيتامينات والمعادن الأساسية، وهو منخفض بشكل طبيعي في السكر ومصدر كبير لألياف تحافظ على صحة القلب. يعزز الحليب قوامه الكريمي مع توفير الكالسيوم والبروتين، مما يجعله بداية متوازنة ليومك. استمتع بـ "تشيروز والحليب" كطريقة بسيطة ولذيذة للحصول على طاقتك في الصباح مع التمتع بالمفضلة الخالدة!
