1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
476.2
سعرات حرارية
19.0
بروتين
47.6
كربوهيدرات
23.8
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 23.8 g | 30% | |
| دهون مشبعة | 4.8 g | 24% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 714.3 mg | 31% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.6 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 7.1 g | 25% | |
| سكريات | 4.8 g | ||
| بروتين | 19.0 g | 38% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 95.2 mg | 7% | |
| الحديد | 4.8 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 357.1 mg | 7% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شيلا
الشيلا هو فطير هندي لذيذ محضر من دقيق البيسن، أو دقيق الحمص، المخلوط بمجموعة من الخضروات الطازجة والتوابل. مشتق من قلب المطبخ الهندي، يمكن الاستمتاع بهذا الطبق المتعدد الاستعمالات في الإفطار أو الغداء أو العشاء. الشيلا خالي من الجلوتين بشكل طبيعي وغني بالبروتين والألياف، مما يجعله خيارًا صحيًا يدعم مستويات الطاقة خلال اليوم. في كثير من الأحيان يحتوي على سبانخ وطماطم وبصل، ليس فقط لذيذًا ولكنه مليء أيضًا بالمواد الغذائية الأساسية. تمتع بالشيلا - ستستمتع بكل لقمة بينما تُغذي جسدك!
