1 serving (28 grams) contains 113 calories, 7.0 grams of protein, 9.4 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
452 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 37.6 g | 48% | |
| دهون مشبعة | 24 g | 120% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 120 mg | 40% | |
| صوديوم | 696 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 1.6 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 24 mcg | 120% | |
| كالسيوم | 800 mg | 61% | |
| الحديد | 0.4 mg | 2% | |
| البوتاسيوم | 112 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جبنة شيدر
جبن شيدر هو لذيذ غني وكريمي ينبع من إنجلترا، مشهور بنكهته الحادة ولونه الأصفر المميز. مصنوع من حليب البقر، ويتم إنتاجه من خلال عملية دقيقة تشمل التخثير والضغط والنضج، مما ينتج عنه تنوعًا في القوام من متأتٍّ إلى ناعم. مليء بالكالسيوم والبروتين، يعتبر الشيدر مفيدًا لصحة العظام وصيانة العضلات. ومع ذلك، يحتوي أيضًا على نسب عالية من الدهون المشبعة والصوديوم، لذلك الاعتدال أمر ضروري. سواء تم ذوبانه على شطيرة أو تبشيره فوق المعكرونة، يضيف جبن الشيدر لمسة شهية لعدد لا حصر له من الأطباق، مما يجعله مكونًا أساسيًا محبوبًا في المطابخ في جميع أنحاء العالم.
