1 serving (28 grams) contains 114 calories, 7.0 grams of protein, 9.4 grams of fat, and 0.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
974.4
سعرات حرارية
59.8
بروتين
3.4
كربوهيدرات
80.3
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (239.3g)
السعرات الحرارية |
974.4 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 80.3 g | 102% | |
| دهون مشبعة | 51.3 g | 256% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 256.4 mg | 85% | |
| صوديوم | 1487.2 mg | 64% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.4 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.9 g | ||
| بروتين | 59.8 g | 119% | |
| فيتامين د | 59.8 mcg | 299% | |
| كالسيوم | 1726.5 mg | 132% | |
| الحديد | 1.7 mg | 9% | |
| البوتاسيوم | 239.3 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About جبن شيدر
جبنة شيدر هي جبن غني ولذيذ ينتمي إلى إنجلترا، والمشهور بنكهته الحادة والمميزة وقوامه الكريمي. يتم إعداده من حليب البقر، ويتم تقديمه بأطوال متفاوتة لزيادة طابعه ولونه. بينما تعتبر مصدرًا رائعًا للكالسيوم والبروتين، يُنصح بالاستمتاع بها بشكل معتدل لأنها يمكن أن تكون غنية بالدهون والصوديوم. تعد جبنة شيدر مثالية لتحسين السندويشات، الباستا، أو ببساطة مع الفواكه والكراكر، تُضفي جبنة شيدر نكهة منعشة على أي طبق، مما يجعلها إضافة محبوبة في المطابخ العادية والمطاعم الراقية.
