1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 83.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.4 mg | 9% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 638.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البروكلي المبخر
البروكلي المبخر من شيدارز هو طبق جانبي حيوي ومغذي يتميز بأزهار البروكلي الطازجة والرقيقة، التي تُبخر باتقان. تسلّط هذه الطريقة التقليدية الضوء على نكهات هذه الخضروات المُحببة، والتي تُستمتع بها عموماً في المأكولات الأمريكية. يحتوي البروكلي المبخر من شيدارز على فيتامينات C و K، ويعتبر مصدراً غنياً بالألياف، مما يوفر دفعة صحية لأي وجبة، مع تعزيز العافية العامة دون إضافة سعرات حرارية إضافية. إنه وسيلة بسيطة ولذيذة للاستمتاع بالخيرات الطبيعية للخضروات، مما يجعله رفيقًا مثاليًا لأطباقك المفضلة. تقبل طعم وفوائد الصحية للبروكلي المبخر من شيدارز اليوم!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
