1 serving (85 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.4 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.3 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 83.3 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.4 g | 7% | |
| ألياف غذائية | 8.3 g | 29% | |
| سكريات | 5.6 g | ||
| بروتين | 8.3 g | 16% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 119.4 mg | 9% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 638.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About البروكلي المبخر
البروكلي المبخر من شيدارز هو طبق جانبي حيوي ومغذي يتميز بأزهار البروكلي الطازجة والرقيقة، التي تُبخر باتقان. تسلّط هذه الطريقة التقليدية الضوء على نكهات هذه الخضروات المُحببة، والتي تُستمتع بها عموماً في المأكولات الأمريكية. يحتوي البروكلي المبخر من شيدارز على فيتامينات C و K، ويعتبر مصدراً غنياً بالألياف، مما يوفر دفعة صحية لأي وجبة، مع تعزيز العافية العامة دون إضافة سعرات حرارية إضافية. إنه وسيلة بسيطة ولذيذة للاستمتاع بالخيرات الطبيعية للخضروات، مما يجعله رفيقًا مثاليًا لأطباقك المفضلة. تقبل طعم وفوائد الصحية للبروكلي المبخر من شيدارز اليوم!
