1 serving (150 grams) contains 350 calories, 22.0 grams of protein, 28.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
552.1
سعرات حرارية
34.7
بروتين
3.2
كربوهيدرات
44.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 44.2 g | 56% | |
| دهون مشبعة | 18.9 g | 94% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 473.2 mg | 157% | |
| صوديوم | 709.8 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.2 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 34.7 g | 69% | |
| فيتامين د | 126.2 mcg | 631% | |
| كالسيوم | 394.3 mg | 30% | |
| الحديد | 2.4 mg | 13% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About أومليت بالشيدر
الأومليت بالشيدر هو مزيج رائع من البيض الهش، وجبن الشيدر الغني والقوي، ولمسة من الزبدة لمذاق مثالي. يعود أصله إلى المأكولات الفرنسية الكلاسيكية، هذا الطبق البسيط ولكن المرضي يوفر تجربة مريحة في أي وقت من اليوم. يحتوي على نسبة عالية من البروتين، وهو وسيلة رائعة لتعبئة طاقتك في الصباح، بينما يضيف جبن الشيدر الكالسيوم والنكهة. قم بتخصيصه بأعشاب طازجة أو خضروات لزيادة العناصر الغذائية، مما يجعله خيارًا متنوعًا. تمتع بهذا المفضل المشبع بالجبن الذي يتوازن بين الطعم والتغذية في كل لقمة!
