1 serving (28 grams) contains 114 calories, 7.0 grams of protein, 9.4 grams of fat, and 0.9 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
456
سعرات حرارية
28
بروتين
3.6
كربوهيدرات
37.6
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (112g)
السعرات الحرارية |
456 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 37.6 g | 48% | |
| دهون مشبعة | 24 g | 120% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 120 mg | 40% | |
| صوديوم | 696 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 3.6 g | 1% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0.4 g | ||
| بروتين | 28 g | 56% | |
| فيتامين د | 28 mcg | 140% | |
| كالسيوم | 808 mg | 62% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 112 mg | 2% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Contains trans fat
High saturated fat
High protein
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شيدر
الشيدر هو نوع من الأجبان الغنيّة والذات نكهة قوية، والمنبثقة من قرية تشيدر الإنجليزية في سومرست. مصنوعة من حليب البقر، تتميز بقوامها الصلب ونكهتها الحادة التي تتبدل مع تقدمها في العمر. مليئة بالكالسيوم والبروتين، الشيدر يمكن أن يكون خيارًا غذائيًا في حدود مناسبة. على الرغم من أنّها عادةً ما يتم ربطها بأطباق الترف مثل الماك والجبنة أو السندويشات المحمصة، إلا أنها تكمل السلطات الطازجة وأطباق الخضار، مما يقدم توازنًا رائعًا بين النكهة والتغذية. ارفع مستوى وجباتك بجوهر الشيدر المميز!
