1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
315.5
سعرات حرارية
15.8
بروتين
47.3
كربوهيدرات
7.9
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 4.7 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شاولي أوسال
يعتبر شاولي أوسال طبقًا شهيًا ومغذيًا يأتي من المطبخ النابض بالحياة في ولاية ماهاراشترا، الهند. يتم إعداده باستخدام العدس الأسود، حيث يُطهى في مزيج غني من التوابل والطماطم والبصل، مما ينتج عنه حساء غني ولذيذ. مليء بالبروتين والألياف، فإن شاولي أوسال ليس فقط مشبعًا ولكنه أيضًا يدعم الصحة الهضمية ويبقيك شبعًا لفترة أطول. غالبًا ما يُقدم مع شباتي كامل الحبوب أو الأرز، مما يوفر خيار وجبة متكامل. استمتع بهذا الطبق المُريح الذي هو مفيد للصحة بقدر ما هو لذيذ!
