فول مفارم/*------------------------------------------------------------------------------*/
Meal: Dinner
1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 11.8 g | 42% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 588.2 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فول مفارم/*------------------------------------------------------------------------------*/
طبق الفول الشاولي الهندي هو طبق حيوي يعود إلى التقاليد الغذائية الغنية في الهند. يتم تحضير هذا الكاري اللذيذ بحبوب الشاولي الطرية، المعروفة أيضًا بـ البازلاء ذات العيون السوداء، حيث يشمل هذا الطبق الدسم مجموعة من التوابل العطرية، بما في ذلك الكمون، الكزبرة، والكركم، يُطهى في صلصة طماطم لذيذة. مليء بالبروتين والألياف، تعتبر حبوب الشاولي ممتازة للهضم وتساعدك على الشعور بالشبع لفترة أطول. غالبًا ما يتم تقديم هذا الكاري المغذي مع أرز خفيف أو روتي ناعم، مما يجعله وجبة مغذية ومشبعة مثالية لأي مناسبة. تمتع بنكهات طبق الفول الشاولي وأغذِ جسمك مع كل لقمة!
