1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شاوانموشي
الشوانموشي هو كاسترد بيضي تقليدي ياباني لذيذ يبهج الحاسة بقوامه الحريري. عادةً ما يتم تحضيره من خليط من البيض ومرقة الداشي ومجموعة متنوعة من المكونات مثل الفطر والروبيان والبذور المرة، يتم طهي هذا الطبق اللذيذ بشكل مثالي في أكواب صغيرة بالبخار. يعود أصل الشوانموشي إلى المطبخ الياباني، حيث يجسد نكهة الأمامي، مما يقدم طعمًا مريحًا يدفئ الروح. إنه غني أيضًا بالبروتين ويحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا مليئًا بالعناصر الغذائية. استمتع بهذا الطبق الرائع كمقبل أو وجبة خفيفة، واستمتع بنكهة اليابان في كل ملعقة.
