1 serving (150 grams) contains 120 calories, 8.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12.6 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 12.6 g | 25% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شاوانموشي
الشوانموشي هو كاسترد بيضي تقليدي ياباني لذيذ يبهج الحاسة بقوامه الحريري. عادةً ما يتم تحضيره من خليط من البيض ومرقة الداشي ومجموعة متنوعة من المكونات مثل الفطر والروبيان والبذور المرة، يتم طهي هذا الطبق اللذيذ بشكل مثالي في أكواب صغيرة بالبخار. يعود أصل الشوانموشي إلى المطبخ الياباني، حيث يجسد نكهة الأمامي، مما يقدم طعمًا مريحًا يدفئ الروح. إنه غني أيضًا بالبروتين ويحتوي على نسبة منخفضة من السعرات الحرارية، مما يجعله خيارًا صحيًا مليئًا بالعناصر الغذائية. استمتع بهذا الطبق الرائع كمقبل أو وجبة خفيفة، واستمتع بنكهة اليابان في كل ملعقة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
