1 serving (200 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1.2 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0 g | 0% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 11.8 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 58.8 g | 21% | |
| ألياف غذائية | 2.4 g | 8% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 5.9 g | 11% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 11.8 mg | 0% | |
| الحديد | 1.2 mg | 6% | |
| البوتاسيوم | 58.8 mg | 1% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About تشاوان
تشاوان هو وعاء الأرز التقليدي الياباني الذي غالبًا ما يُستخدم لتقديم مجموعة متنوعة من الأطباق، بما في ذلك الدونبوري والتشاوانموشي. يعتبر تشاوان محشوًا بمكونات مغذية، حيث يضم عادةً الأرز المطهو بالبخار مع الخضروات الطازجة على القمة، إضافة إلى البروتين مثل السمك أو الدجاج، والصلصات اللذيذة، مما يجعله وجبة متوازنة. يعزز استخدام المنتجات الموسمية النكهات لا تعزز فقط ولكنها توفر أيضًا ثروة من الفيتامينات. على الرغم من أن تشاوان لذيذ ومريح، يمكن تكييفه ليناسب الخيارات الخفيفة والأكثر صحة، بالإضافة إلى التزيين بالمكونات الغنية بالعناصر. استمتع بنكهة اليابان مع كل لقمة شهية!
