1 serving (150 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
157.7
سعرات حرارية
11.0
بروتين
7.9
كربوهيدرات
9.5
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (236.6g)
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 220.8 mg | 73% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Keto friendly
Low sugar
Low carbs
مصدر السعرات الحرارية
About شاوامشي
التشاواموشي هو نوع رقيق من حلوى البيض اليابانية المبخرة، حيث يجمع البيض الحريري بنكهة الداشي اللذيذة وصلصة الصويا والميرين. غالباً ما يُزين بمكونات مثل الروبيان والدجاج والفطر، تقدم هذه الوجبة الطيبة مزيجًا فريدًا من النكهات والملمس. منشأته في اليابان، التشاواموشي هي جزء محبوب من مأكولات الكايسيكي التقليدية. مليئة بالبروتين ومنخفضة السعرات الحرارية، إنها اختيار صحي يكون مرضيًا ومغذيًا. استمتع بها دافئة كمقبلات مريحة أو وجبة خفيفة، مثالية لأي مناسبة!
