1 serving (150 grams) contains 100 calories, 7.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.5 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 157.7 mg | 52% | |
| صوديوم | 788.6 mg | 34% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 1.6 g | ||
| بروتين | 11.0 g | 22% | |
| فيتامين د | 78.9 mcg | 394% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 236.6 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شاهي موشي
التشاواموشي هو كاسترد بيض مبخّر ياباني لذيذ ، مشهور بملمسه الحريري الناعم ونكهاته الخفيفة. يتم إعداده بخليط من البيض وأسهل من الروحي ومجموعة متنوعة من المكونات مثل الفطر والروبيان أو الدجاج ، مما يقدم طعمًا مريحًا للمطبخ الياباني التقليدي. غني بالبروتين ومنخفض في السعرات الحرارية ، التشاواموشي هو خيار صحي يلبي الرغبة والتغذية. يُقدم هذا الطبق الرقيق غالبًا دافئًا ، مما يوفر تجربة أمامي رائعة مع كل ملعقة. مثالي كمقبلات أو وجبة خفيفة ، التشاواموشي هو خيار يجب تجربته لأي شخص يرغب في استكشاف نكهات اليابان.
