1 serving (150 grams) contains 250 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15.8 g | 20% | |
| دهون مشبعة | 3.2 g | 16% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 630.9 mg | 27% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 55.2 g | 20% | |
| ألياف غذائية | 7.9 g | 28% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 7.9 g | 15% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.3 mg | 3% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 315.5 mg | 6% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شَطباتِي
تشاتباتي هو طعام شعبي في شوارع نيبال الذي يثير حواس التذوق الخاصة بك بمزيج ساحر من النكهات والملمس. مصنوع من أرز مقرمش مهروس، ويتم تكديسه بمجموعة من المكونات الطازجة مثل الطماطم والبصل والفلفل الأخضر الحار. أضف بعض الفول السوداني المقرمش وعصير الليمون الحامض، وستحصل على طبق متقدم يعتبر سواء مشبعاً ومنعشاً. يُستمتع به عادة باعتباره وجبة خفيفة أو سريعة، تشاتباتي غني بالكربوهيدرات من الأرز ومليء بالفيتامينات من الخضروات، مما يجعله وجبة تستحق التشوق. ومع ذلك، فإن مفتاح الاعتدال مهم، حيث يمكن أن يكون قليلاً حاراً وعالي السعرات الحرارية في حالة الإفراط فيه. تغوص في هذا الدمج اللذيذ بين الطعم والتقاليد!
