1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.9 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 1.6 g | 8% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 946.4 mg | 41% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 47.3 g | 17% | |
| ألياف غذائية | 12.6 g | 45% | |
| سكريات | 3.2 g | ||
| بروتين | 15.8 g | 31% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 78.9 mg | 6% | |
| الحديد | 3.2 mg | 17% | |
| البوتاسيوم | 630.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About فاصوليا الشارو
الفاصوليا الشارو هي وجبة مكسيكية طيبة ومغذية مصنوعة من فاصوليا البينتو المطهاة مع البصل والطماطم والثوم ومجموعة من التوابل. غالباً ما تُستمتع بها كطبق جانبي أو حتى طبق رئيسي، تحتفل هذه الفاصوليا بسحر المطبخ المكسيكي التقليدي. تحتوي الفاصوليا الشارو على كمية كبيرة من البروتين والألياف، مما يقدم دفعة غذائية مغذية، بينما توفر مكوناتها الغنية عمقًا شهيًا يصعب مقاومته. مع الركلة المناسبة من الهالابينو ولمسة من الليمون الحامض، هذا الطبق لا يحقق إلا تغذية رائعة بل يسر الحاسة التذوقية أيضًا. مثالي للاجتماعات العائلية أو وجبة بسيطة في أيام الأسبوع، تجلب الفاصوليا الشارو نكهة من المكسيك إلى مائدتك.
