1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضروات المحمصة
الخضار المحمصة هي مزيج رائع من منتجات موسمية ملونة، تتضمن عادة الفلفل الحلو، والكوسا، والباذنجان، والهليون. تنبع هذه الوجبة من مختلف المطابخ، حيث تلتقط سحر الطهي على اللهب المفتوح. وأثناء انشعاجها على الشواية أو خبزها في الفرن، تتطور الخضار نكهة مدخنة ومحمصة تعزز حلاوتها الطبيعية. غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، تعتبر الخضار المحمصة خيارًا صحيًا، حيث توفر الألياف والعناصر الغذائية بينما تكون منخفضة السعرات الحرارية. تعتبر مثالية كوجبة جانبية أو إضافة نابضة بالحياة للسلطات ووجبات الحبوب، حيث توفر وسيلة مرضية بلذة للاستمتاع بوفرة الطبيعة.
