1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
106.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 266.7 mg | 11% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 16 g | 5% | |
| ألياف غذائية | 5.3 g | 18% | |
| سكريات | 6.7 g | ||
| بروتين | 2.7 g | 5% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 53.3 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 400 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضروات المحمصة
الخضار المحمصة هي مزيج رائع من منتجات موسمية ملونة، تتضمن عادة الفلفل الحلو، والكوسا، والباذنجان، والهليون. تنبع هذه الوجبة من مختلف المطابخ، حيث تلتقط سحر الطهي على اللهب المفتوح. وأثناء انشعاجها على الشواية أو خبزها في الفرن، تتطور الخضار نكهة مدخنة ومحمصة تعزز حلاوتها الطبيعية. غنية بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة، تعتبر الخضار المحمصة خيارًا صحيًا، حيث توفر الألياف والعناصر الغذائية بينما تكون منخفضة السعرات الحرارية. تعتبر مثالية كوجبة جانبية أو إضافة نابضة بالحياة للسلطات ووجبات الحبوب، حيث توفر وسيلة مرضية بلذة للاستمتاع بوفرة الطبيعة.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
