1 serving (100 grams) contains 164 calories, 30.3 grams of protein, 3.1 grams of fat, and 3.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.4 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.9 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 228.6 mg | 76% | |
| صوديوم | 554.8 mg | 24% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 7.9 g | 2% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 72.1 g | 144% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 126.2 mg | 9% | |
| الحديد | 12.6 mg | 70% | |
| البوتاسيوم | 833.3 mg | 17% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About أخطموط محترق
الأخطبوط المحروق هو طبق شهي يبرز فن الطهي البحر الأبيض المتوسط. يتم تتبيل هذه المخلوقة الرخوة بخليط لذيذ من زيت الزيتون والثوم والليمون، ثم يتم تحميصها على الشواية حتى تصبح مثالية، مما يخلق نكهة دخانية وطبقة محروقة جميلة. الأخطبوط غني بالبروتين ومنخفض السعرات الحرارية، كما أنه مصدر جيد للأحماض الدهنية أوميغا 3، التي تعود بالفائدة على صحة القلب. على الرغم من أنه يُفضل تناوله بشكل معتدل بسبب محتواه الطبيعي من الصوديوم، إلا أن الأخطبوط المحروق يقدم تجربة تناول مأكولات شهية ومغذية ستنقل حواس التذوق إلى شواطئ البحر الأبيض المتوسط المحمومة بأشعة الشمس.
