1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
100 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4 g | 5% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 300 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 10 g | 3% | |
| ألياف غذائية | 4 g | 14% | |
| سكريات | 2 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 200 mg | 15% | |
| الحديد | 3 mg | 16% | |
| البوتاسيوم | 600 mg | 12% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About الخضراوات المشوية
الخضراوات المحمصة هي وجبة شهية وحيوية تضم مزيجًا من الخضار الطازجة والموسمية مثل الكيل، وورق السويسري، وورق القرنبيط، تُحمّص بمهارة لإبراز غناها الطبيعي بالنكهة المدخنة. تنحدر هذه الوصفة من تقاليد مختلفة من المطبخ الجنوبي والبحر الأبيض المتوسط، وتعتبر هذه الخضراوات ليست فقط لذيذة ولكنها أيضًا تحتوي على كمية كبيرة من العناصر الغذائية. فهي غنية بالفيتامينات A، C، و K، وتحتوي على نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة، تقدم الخضراوات المحمصة دفعة صحية لوجبتك مع تقديم ملمس من الطعم المحمص. تمتع بها كوجبة جانبية، أو قلبها في سلطاتك المفضلة لإعطاء لمسة راقية. استمتع اليوم بلذة الطعم المدخن للخضراوات المحمصة!
