1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.4 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
87.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 1 g | 1% | |
| دهون مشبعة | 0.2 g | 1% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 82.5 mg | 3% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.5 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 3.5 g | ||
| بروتين | 6 g | 12% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 117.5 mg | 9% | |
| الحديد | 1.8 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 790 mg | 16% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About زهرة البروكلي المحمصة
يعتبر البروكلي المحمص جانبًا لذيذًا يُحول الزُهر إلى وجبة شهية مدخنة. تتميز هذه الوجبة بأصلها المتميز من مزيج بين المطبخين المتوسطي والآسيوي، حيث يُعرض البروكلي الطازج الذي يُرش برذاذ خفيف من زيت الزيتون ويتبل بالثوم، الملح، ورائحة خفيفة من الفلفل الحار. تُظهر طريقة الطهي على النار العالية طعمًا غنيًا محروقًا مع الحفاظ على المواد الغذائية الأساسية مثل فيتامينات C و K. البروكلي المحمص غني بمضادات الأكسدة والألياف، مما يجعله إضافة صحية إلى أي وجبة. استمتع بهذه الوجبة اللذيذة والملونة التي لا تُرضي الحاسة الذواقة فحسب بل تغذي الجسم أيضًا!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
