1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
128.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 4.8 g | 6% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 320.0 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.2 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.4 g | 22% | |
| سكريات | 8.0 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 64.0 mg | 4% | |
| الحديد | 1.9 mg | 10% | |
| البوتاسيوم | 560.0 mg | 11% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضروات مشوية على الفحم
الخضار المشوية على الفحم هي مزيج لذيذ من الخضروات الطازجة، بما في ذلك الفلفل الحلو، والكوسة، والهليون، والباذنجان، التي يتم شويها بمهارة حتى تصبح مثالية. تعود أصولها إلى المطبخ البحر المتوسط، تتميز هذه الخضروات بنكهة دخانية تعزز حلاوتها الطبيعية. تمتلئ بالفيتامينات والمعادن الأساسية، توفر كمية صحية من الألياف مع الحد الأدنى من السعرات الحرارية وخالية من السكر المضاف. تعتبر مثالية كوجبة جانبية أو إضافة طعمية للسلطات والمعكرونة والوجبات الحبوبية، فالخضروات المشوية على الفحم ليست مجرد وجبة شهية للعينين ولكنها خيار غذائي صحي لأي شخص يبحث عن إضافة اللون والصحة إلى وجباتهم.
