1 serving (150 grams) contains 90 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
142.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.3 g | 8% | |
| دهون مشبعة | 0.8 g | 4% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 317.5 mg | 13% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 19.0 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 6.3 g | 22% | |
| سكريات | 9.5 g | ||
| بروتين | 3.2 g | 6% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 63.5 mg | 4% | |
| الحديد | 1.6 mg | 8% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About خضار مشوية
الخضروات المشوية على الفحم هي مزيج حيوي من المنتجات الموسمية، تضم فلفل أخضر، كوسة، باذنجان، وفطر، جميعها تمتزج بنكهة اللهب. تأتي هذه الوصفة من البحر المتوسط، حيث تلتقط جوهر التجمعات الخارجية المشمسة. تعزز عملية الشواء حلاوتها الطبيعية بينما تضيف عمقًا دخانيًا، مما يجعل كل لقمة تجربة شهية. مليئة بالفيتامينات والمعادن والألياف، هذه الخضروات ليست فقط لذيذة وإنما خيار ممتاز لنظام غذائي صحي، قليلة السعرات الحرارية وغنية بمضادات الأكسدة. استمتع بها كطبق جانبي، على سلطة، أو حتى في رقاقة لنكهة وتغذية فائقتين!
