1 serving (150 grams) contains 130 calories, 28.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 2.4 g | 3% | |
| دهون مشبعة | 0.5 g | 2% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 111.1 mg | 37% | |
| صوديوم | 95.2 mg | 4% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 0 g | 0% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 44.4 g | 88% | |
| فيتامين د | 634.9 mcg | 3174% | |
| كالسيوم | 31.7 mg | 2% | |
| الحديد | 0.8 mg | 4% | |
| البوتاسيوم | 634.9 mg | 13% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شرائح مطهية على الفحم
يعتبر سمك القبّور المشوي على النار وجبة بحرية لذيذة مشهورة بقوامها الصلب ونكهتها اللطيفة. ينبع هذا الطبق الشهي من المياه الساحلية ويُعتبر غالبًا مكوّنًا رئيسيًا في المطبخ البحر الأبيض المتوسط، حيث يُتبَّل ببراعة بالأعشاب والليمون ثم يُشوى إلى الكمال. يحتوي سمك القبّور على كمية عالية من البروتين عالي الجودة ويقلل من الدهون، مما يجعله خيارًا صحيًا غنيًا بحمض أوميجا-3. استمتع به مع الخضروات الموسمية اللونية أو فوق طبق من الكسكس الهش، مما يجعل كل لقمة لذيذة ومغذية. تنغمس في نكهة البحر مع سمك القبّور المشوي على النار!
