1 serving (28 grams) contains 60 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
512.8 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 25.6 g | 32% | |
| دهون مشبعة | 8.5 g | 42% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1709.4 mg | 74% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 17.1 g | 6% | |
| ألياف غذائية | 0 g | 0% | |
| سكريات | 0 g | ||
| بروتين | 68.4 g | 136% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 256.4 mg | 19% | |
| الحديد | 8.5 mg | 47% | |
| البوتاسيوم | 427.4 mg | 9% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About جافلينس
الجراد المحمص هي وجبة تقليدية تُستمتع بها في المأكولات المكسيكية، خاصة في ولاية أواكسا. مملوءة بالبروتين والألياف الغذائية والمعادن الأساسية، تقدم هذه اللذائذ المقرمشة بديلاً غذائيًا مغذيًا للوجبات الخفيفة التقليدية. بنكهة لذيذة وأرضية، غالبًا ما تُعزز بالتوابل أو الليمون، تجعل الجراد المحمص قمة في الوجبات مثل التاكوس والتلايوداس، أو ببساطة كل وجبة شهية بمفردها. من خلال تبني النهج الغذائي المستدام، تعتبر الجرادات ليست مجرد طريقة شهية لاستكشاف التقاليد الطهي الجريئة، بل تساهم أيضًا في الحد من الآثار البيئية المرتبطة بتربية الماشية. لذا اغمر نفسك في هذا الوجبة المعبأة بالبروتين وتذوق نكهة المكسيك!
