1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
568.7
سعرات حرارية
14.2
بروتين
94.8
كربوهيدرات
14.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (237.0g)
السعرات الحرارية |
568.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.2 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 2.4 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 710.9 mg | 30% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 94.8 g | 34% | |
| ألياف غذائية | 9.5 g | 33% | |
| سكريات | 2.4 g | ||
| بروتين | 14.2 g | 28% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 47.4 mg | 3% | |
| الحديد | 4.7 mg | 26% | |
| البوتاسيوم | 237.0 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شاباتي
الشاباتي هو خبز مسطح تقليدي هندي غير مخمر مصنوع من دقيق القمح الكامل والماء ورشة ملح. يعود أصله إلى شبه القارة الهندية، وهو من الأطعمة الأساسية في مختلف المأكولات الإقليمية. يمنح طهيه على مقلاة ساخنة نعومة ومرونة ونكهة محترقة بشكل طفيف. يحتوي على نسبة عالية من الألياف ونسبة منخفضة من الدهون، مما يجعل الشاباتي خيارًا صحيًا، يوفر العناصر الغذائية الأساسية مع إمكانية تنويعه ليلائم مجموعة متنوعة من الأطباق. تناوله مع الكاري أو العدس لتحظى بوجبة غذائية تغني الحواس!
