1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.5 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 7.5 g | 9% | |
| دهون مشبعة | 1.5 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 125 g | 45% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 17.5 g | 35% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شاباتي
الشاباتي هو خبز هندي تقليدي مسطح مصنوع من دقيق القمح الكامل والماء ورشة صغيرة من الملح. ينحدر من جنوب آسيا، ويُعتبر ضمن الأطعمة الأساسية في العديد من المنازل، حيث يُقدم جنبًا إلى جنب مع مجموعة متنوعة من الأطباق. الشاباتي قليل الدهون وغني بالألياف بشكل طبيعي، مما يجعله خيارًا غذائيًا مغذيًا يُسهم في الهضم ويوفر الطاقة الأساسية. مكوناته البسيطة وقدرته على التنوع يجعله ملائمًا للاقتران بكل شيء من الكاري الحار إلى الخضروات الطازجة. الاستمتاع بالشاباتي ليس مجرد وجبة؛ إنها تجربة للتراث والخير الطبيعي.
