1 serving (50 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
600 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 15 g | 19% | |
| دهون مشبعة | 2.5 g | 12% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 750 mg | 32% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 100 g | 36% | |
| ألياف غذائية | 10 g | 35% | |
| سكريات | 2.5 g | ||
| بروتين | 15 g | 30% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 50 mg | 3% | |
| الحديد | 5 mg | 27% | |
| البوتاسيوم | 250 mg | 5% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شاباتي
الشاباتي هو خبز أسطواني تقليدي هندي غير المخمر مصنوع من طحين القمح الكامل، الماء، وقليل من الملح. ومنبثق من شبه القارة الهندية، هذا الخبز المتعدد الاستخدامات هو قطعة أساسية في مختلف المطابخ، خاصة في شمال الهند. يُعرف بنسيجه الخفيف والمقرمش ونكهته المعتدلة والمكسرات. يستمتع الناس في كثير من الأحيان بالشاباتي مع الكاري، الخضار، أو العدس، حيث يمتص النكهات الغنية مما يوفر وجبة مغذية. مليء بالألياف والعناصر الغذائية الأساسية، فهو خيار صحي يعزز الهضم والطاقة. بدون إضافة دهون، يعتبر الشاباتي وجبة جانبية خالية من الذنوب لأطباقك المفضلة.
