1 serving (60 grams) contains 160 calories, 5.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
640.0
سعرات حرارية
20.0
بروتين
120
كربوهيدرات
8.0
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (240g)
السعرات الحرارية |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.0 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.0 g | 10% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 1200 mg | 52% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 8.0 g | 28% | |
| سكريات | 4.0 g | ||
| بروتين | 20.0 g | 40% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 80.0 mg | 6% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 200.0 mg | 4% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About خبز شاباتا
خبز شاباتا هو رغيف إيطالي ريفي يتميز بقوام خفيف وهش لذيذ، وقرص مقرمش. يتكون من مكونات بسيطة مثل الدقيق والماء والملح والخميرة، ويبرز جمال الخبز الحرفي. ينحدر من منطقة شمال شرق إيطاليا، يتمتع الشاباتا عادةً بشعبية كوجبة أساسية للسندويشات أو يقدم إلى جانب الحساء والأطباق الساخنة. وبالرغم من أنه منخفض الدسم ولا يحتوي على مواد حافظة، يُفضل استهلاكه بشكل معتدل بسبب احتوائه على الكربوهيدرات. مع عجينته الممتلئة وقشوره اللذيذة، يعتبر خبز الشاباتا إضافة شهية لأي وجبة!
