1 serving (100 grams) contains 164 calories, 8.9 grams of protein, 2.6 grams of fat, and 27.4 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
390.5
سعرات حرارية
21.2
بروتين
65.2
كربوهيدرات
6.2
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
390.5 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 6.2 g | 7% | |
| دهون مشبعة | 0.7 g | 3% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 57.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 65.2 g | 23% | |
| ألياف غذائية | 18.1 g | 64% | |
| سكريات | 11.4 g | ||
| بروتين | 21.2 g | 42% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 116.7 mg | 8% | |
| الحديد | 6.9 mg | 38% | |
| البوتاسيوم | 692.9 mg | 14% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
Low sodium
Low salt
مصدر السعرات الحرارية
About حمص
الحمص الحنطيّ هو طبق لذيذ ومغذٍ، ينبع من المطبخ الهندي، يُعد من الحمص الّذي يُطهى بإتقان. مليء بالبروتين والألياف والفيتامينات الأساسيّة، الحمص الحنطيّ خيار نباتي صحي يُعزّز صحة الجهاز الهضمي ويساعد على الشعور بالشبع. غالبًا ما يُوضع الحمص الحنطيّ على نار هادئة مع التوابل الغنيّة والأعشاب العطريّة، حيث يقدّم نكهة قويّة مع قليل من الدهون. استمتع بالحمص الحنطيّ كطبق رئيسي دسم أو كجانب ذو نكهة، إذ يُثبت أن الأكل الصحي يمكن أن يكون مُرضٍ ولذيذًا!
