1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
294.1
سعرات حرارية
11.8
بروتين
41.2
كربوهيدرات
9.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (235.3g)
السعرات الحرارية |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 9.4 g | 12% | |
| دهون مشبعة | 1.8 g | 9% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 470.6 mg | 20% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 41.2 g | 14% | |
| ألياف غذائية | 8.2 g | 29% | |
| سكريات | 5.9 g | ||
| بروتين | 11.8 g | 23% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 94.1 mg | 7% | |
| الحديد | 3.5 mg | 19% | |
| البوتاسيوم | 470.6 mg | 10% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sugar
مصدر السعرات الحرارية
About شانا كي سبجي
شانا كي سابجي هو طبق شمالي هندي لذيذ مصنوع من الحمص اللذيذ المطهو ببطء في مزيج غني من التوابل والطماطم والبصل. هذا الكاري الرائع ليس فقط مليء بالبروتين، ولكنه يتمتع أيضًا بالعناصر الغذائية الأساسية، مما يجعله إضافة صحية لوجبتك. يُستمتع به غالبًا مع الأرز الهش أو الروتي الدافئ، وهو خيار نباتي مريح يرضي حواس التذوق الخاصة بك بينما يدعم النظام الغذائي المتوازن. مثالي لعشاء مريح أو مناسبة احتفالية، يجسد حقًا جوهر المطبخ الهندي.
