1 serving (50 grams) contains 182 calories, 9.8 grams of protein, 3.3 grams of fat, and 30.1 grams of carbohydrates.
Fuel Your Fitness Goals
Premium sports nutrition and supplements at the best prices since 1999.
Over 25 years of sports nutrition excellence
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
728 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 13.2 g | 16% | |
| دهون مشبعة | 1.2 g | 6% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 62 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120.6 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 34.8 g | 124% | |
| سكريات | 5.8 g | ||
| بروتين | 39 g | 78% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 112 mg | 8% | |
| الحديد | 9.8 mg | 54% | |
| البوتاسيوم | 1750 mg | 37% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شَنّا دال
الشانا دال (Channa Dal) هو حب النخل الأصفر المقسّى الغني بالعناصر الغذائية، والذي يُستخدم عادة في المطبخ الهندي والجنوب الآسيوي. يحتوي على نسبة عالية من البروتين والألياف الغذائية، مما يجعله خيارًا ممتازًا قائمًا على النباتات في النظام الغذائي الصحي. يُعد الشانا دال عادة كطبق مالح، مع توابل مثل الكركم والكمون. إنه منخفض الدهون ويدعم صحة القلب، مما يجعله إضافة صحية إلى الوجبات. متعدد الاستخدامات ولذيذ، يمكن الاستمتاع بالشانا دال في الحساء، الكاري، أو حتى كطبق جانبي، مما يقدم القوام والنكهة لطاولتك.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
