1 serving (100 grams) contains 364 calories, 19.3 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.3 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
866.7
سعرات حرارية
46.0
بروتين
143.6
كربوهيدرات
14.4
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (238.1g)
السعرات الحرارية |
866.7 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 14.4 g | 18% | |
| دهون مشبعة | 1.4 g | 7% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 57.1 mg | 2% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 143.6 g | 52% | |
| ألياف غذائية | 41.4 g | 147% | |
| سكريات | 5.2 g | ||
| بروتين | 46.0 g | 92% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 135.7 mg | 10% | |
| الحديد | 11.6 mg | 64% | |
| البوتاسيوم | 2083.3 mg | 44% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About الدال شاني
العدس الأصفر هو طبق غني بالعناصر الغذائية المصنوع من حبوب الحمص المقسمة، والشهير في المطبخ الهندي. غني بالبروتين والألياف، هذا العدس الأصفر الزاهي مليء بالمواد الغذائية الأساسية وهو أساسي للنباتيين. يُطهى مع التوابل العطرية والطماطم والبصل، ويقدم نكهة غنية تكون مرضية ومُغذية. منخفض الدهون وغني بالحديد، العدس الأصفر يعزز النظام الغذائي الصحي مع إرضاء حاسة التذوق. استمتع به مع الأرز أو الخبز المنحوت لوجبة كاملة تُغذي الجسم والروح.
