1 serving (100 grams) contains 360 calories, 20.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
✓
احصل على احتياجات السعرات الحرارية الخاصة بك
✓
سجل تغذيتك في ثوانٍ
✓
احصل على خطة تغذية شخصية
720
سعرات حرارية
40
بروتين
120
كربوهيدرات
12
دهون
معلومات التغذية
1 كوب (200g)
السعرات الحرارية |
720 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 30 g | 107% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 40 g | 80% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 1600 mg | 34% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
Low sodium
Low salt
High protein
مصدر السعرات الحرارية
About شانا كي دال
الشان غي دال هو طبق عدس يأتي من تقاليد المطبخ الغنية في جنوب آسيا. مليء بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، فهو خيار صحي للقلب يدعم الهضم ويعزز مستويات الطاقة. عادةً ما يُطهى مع مزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة، الشان غي دال لا يسعد فقط الحاسة الذواقة ولكنه يوفر أيضًا مصدرًا نابضًا بالحياة للتغذية النباتية. مثالي كطبق رئيسي أو جانبي، فهو خيار صحي لأولئك الذين يبحثون عن وجبات شهية ومغذية!
