1 serving (100 grams) contains 360 calories, 20.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
720 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 12 g | 15% | |
| دهون مشبعة | 1 g | 5% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 0 mg | 0% | |
| صوديوم | 20 mg | 0% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 120 g | 43% | |
| ألياف غذائية | 30 g | 107% | |
| سكريات | 4 g | ||
| بروتين | 40 g | 80% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 100 mg | 7% | |
| الحديد | 6 mg | 33% | |
| البوتاسيوم | 1600 mg | 34% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شانا كي دال
الشان غي دال هو طبق عدس يأتي من تقاليد المطبخ الغنية في جنوب آسيا. مليء بالبروتين والألياف والعناصر الغذائية الأساسية، فهو خيار صحي للقلب يدعم الهضم ويعزز مستويات الطاقة. عادةً ما يُطهى مع مزيج من التوابل العطرية مثل الكمون والكركم والكزبرة، الشان غي دال لا يسعد فقط الحاسة الذواقة ولكنه يوفر أيضًا مصدرًا نابضًا بالحياة للتغذية النباتية. مثالي كطبق رئيسي أو جانبي، فهو خيار صحي لأولئك الذين يبحثون عن وجبات شهية ومغذية!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
