1 serving (350 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
سجل هذا الطعام في SnapCalorie
معلومات التغذية
السعرات الحرارية |
168.9 | ||
|---|---|---|---|
القيمة اليومية %* |
|||
| دهون إجمالية | 8.1 g | 10% | |
| دهون مشبعة | 2.7 g | 13% | |
| دهون غير مشبعة | 0 g | ||
| كوليسترول | 20.3 mg | 6% | |
| صوديوم | 405.4 mg | 17% | |
| كربوهيدرات إجمالية | 13.5 g | 4% | |
| ألياف غذائية | 2.7 g | 9% | |
| سكريات | 3.4 g | ||
| بروتين | 10.1 g | 20% | |
| فيتامين د | 0 mcg | 0% | |
| كالسيوم | 33.8 mg | 2% | |
| الحديد | 1.4 mg | 7% | |
| البوتاسيوم | 405.4 mg | 8% | |
* تعتمد القيم اليومية المستندة إلى نسبة ٪ على نظام غذائي يحتوي على 2,000 سعرة حرارية. قد تكون قيمك اليومية أعلى أو أقل حسب احتياجاتك السعرية.
خصائص الطعام
مصدر السعرات الحرارية
About شاناخي
الجاناخي هو وجبة جورجية تقليدية، معروفة بنكهاتها الغنية ومكوناتها السخية. هذا الطبق الشهي يجمع بين قطع اللحم الناعمة، وغالبا ما يكون لحم الضأن أو البقر، مع مجموعة من الخضروات الطازجة مثل البطاطا والطماطم والباذنجان. يُطهى الجاناخي ببطء مع الأعشاب العطرية والتوابل، ويحتفظ بجوهر المطبخ الجورجي. مليء بالبروتينات والعناصر الغذائية، إنه وجبة صحية توفر الدفء والراحة. على الرغم من أنه قد يكون قليلاً مبذرًا بسبب المرقة الغنية، إلا أنه يقدم توازنًا رائعًا من النكهات التي يمكن الاستمتاع بها كجزء من نظام غذائي متنوع ومتوازن.
